omega3 ale

moizm zdaniem: kreatyna+witaminy+omega3+magnez i masz wszystko czego potrzebujesz wiadomo do uzupelnienia diety gainer/bialko to mozesz przyjmowac caly czas, cyklicznie bierzesz kreatyne, witaminy, mineraly, omega tez mozesz caly czas, ale tez nie mozna przesadzac ja biore najczesciej tylko w okresie zimowym. stacki, aminy, roznego rodzaju [...]

No właśnie kurde wiem ale 16x-12x to troche dużo. Przynajmniej mi sie tak wydaje. A jakbym brał TSE tylko przed treningiem siłowym\aero. a do tego 5 kapsów OLIMPowskiego Omega3 dobre by to było ? 170 wzrostu ~70 kg wagi ćwicze już prawie 2 lata mam 17+ lat jest to mój pierwszy spalacz i biorę to tego BCAA wcześniej brałem tylko cm3 i hmb(młody [...]

A co to jest ta omega3 i Zma apteczne ? Ale jak coś zjem bezpośrednio przed snem to potem nie zasne :/

A co to jest ta omega3 i Zma apteczne ? Ale jak coś zjem bezpośrednio przed snem to potem nie zasne :/

[...] zastapie...rozumiem poswiecenie, ale z tego nie bede umial zrezygnowac, tym bardziej na rzecz ryzu, kaszy, ktorej nie przelkne... do tego witaminy multiple sport z Olimpa, omega3 gold z olimpa i aminokwasy z vitalmaksa... razem ok 2,4g bialka na KMC 1,20 tluszczu na KMC 6,60 weglowodanow na KMC Zmieniony przez - katowicer w dniu 2009-05-04 [...]

Białko,bcaa + witaminy, omega3 w twoim przypadku OK, ale kreatyne zostaw narazie, bo jej nie wykorzystasz bez diety i dobrze ułożonego planu treningowego. Animal bez sensu%-)

Białko,bcaa + witaminy, omega3 w twoim przypadku OK, ale kreatyne zostaw narazie, bo jej nie wykorzystasz bez diety i dobrze ułożonego planu treningowego. Animal bez sensu%-) Bialko bez diety ok?? Nie powiedzialbym.

Białko,bcaa + witaminy, omega3 w twoim przypadku OK, ale kreatyne zostaw narazie, bo jej nie wykorzystasz bez diety i dobrze ułożonego planu treningowego. Animal bez sensu%-) Bialko bez diety ok?? Nie powiedzialbym. Tak z ciekawości, dlaczego? Przecież w ten sposób wzbogaci miske??? Przecież brak diety nie oznacza głodowania i nie oznacza, że [...]

[...] traci właściwości, za to w zamrażarce wytrzyma około dwa razy dłużej, niż normalnie, nie psując się. Ryby morskie też zamrażamy i nikt nie ostrzega, aby z tego powodu kwasy omega3 z ryb przestawały działać... Chłód spowalnia utlenianie się wszelkich tłuszczy. Możesz zamrozić trochę w małym słoiczku (czy ewentualnie w jakiejś plastikowej [...]

Przede wszystkim ma być skuteczne, na epi i essentiale poszło kilka stówek (do tego stała suplementacja omega3, witaminy, minerały i aminokwasy), więc cena nie ma większego znaczenia, oczywiście produkt ma spełniać swoje zadanie, ale nie musi na siłe być najlepszy z najlepszych, choć jak będzie trzeba to i deke kupie :)

Suplementy to nie leki żeby konieczna była w czasie ich stosowania ochrona/osłona wątroby. Leki mają skutki uboczne, a suplementy nie. Oczywiście u osób zdrowych. Osobiście bym trochę zmienił suplementację, którą stosujesz, ale nie jest źle. Produkty takie, jak tauryna, leucyna (gdy masz już aminokwasy rozgałęzione) są zbędne. Alfakefoglutaran [...]

Zainwestuj w wagę kuchenną i nie baw się w garstki i piąstki czy paluszki z ileważy. Kukurydziane na owies w tej samej proporcji, miód fakt ma wiele witamin i minerałów ale to w końcu cukier. Ryby tłuste=makrela,łosoś,śledź te które zawierają Omega3 możesz wrzucać do ostatniego posiłku. Szynkę z kury zamień na kurczaka,indyka,wieprzowinę, [...]

Ja na Twoim miejscu zainwestowałbym w dietę. Bez urazy ale za wcześnie na suple. Witaminy,omega3, i ew. cos do uzupełnienia diety i bd dobrze.

Śniadanie: płatki owsiane: 50g mleko 2%: 300g rodzynki: 20g ser twarogowy chudy: 20g orzechy włoskie: 20g 150g warzyw mozesz dac 2 kapsy omega3, jakies witaminy II Sniadanie (w szkole) chleb żytni razowy: 120g 100g jajek (jakies 2 średnie jajka) 150g warzyw 3 posiłek (tez w szkole) chleb żytni razowy: 120g szynka z indyka: 60g 10g oliwy z oliwek [...]

[...] bede dostosowywal do treningu 10. Przeciwskaznania medyczne - rowerek odpada 11. Zażywane suplementy - aktualnie brak, wczesniej standard, BCAA, bialko, omega3, cynk, magnez, b6, glukozamina i tego typu zwykle witaminy, nic konkretniejszego i od razu jeszcze moje pytanie nad ktorym sie ciagle zastanawiam : mniejsze [...]

ja mam wlasnie ten sam problem srednio mam 154-170/70-90 dzis uslyszalem w telewizji ze podobno kwasy omega3 reguluja cisnienie....ale niewiem.. polecam takze w aptece jemiole kupic:D

heh k3ho...tyle ze to pierwsze wyliczenie jest podstawowe omega3: ~30zł cynk: 5zł magnez/NOW 400mg/: miesiecznie wychodzi jakoś ~10zł kreatyna: na miesiąc wychodzi ok.20-30zł/zalezy jaka leży akurat pod ręką/ beta karoten: 15zł /cyklicznie więc wliczam średnio...ale wliczyłem mniej więcej/ za reszte zreszta w większości nie płaciłem etc itd [...]

Może źle się wyraziłem nie książkowo ale mówiła że bezpiecznie 1,2kg na tydzień. A kto mnie prowadzi?? Nikt nie mam takiej możliwości żebym miał jakiegoś trenera nie mieszkam w dużym mieście a z siłowni korzysta szkolnej, Staram się chodzić 3 razy w tygodniu Pon, Śr, Pią robię dużo powtórzeń małymi ciężarami, zawsze po treningu do 20 min bieganie [...]

[...] , gainerow itd nie wymieniam. jesli chodzi o jakis stack to mysle ze cos sprawdzonego typu HP, nitro2, XP bedzie oki do tego jakas pojedyncza forme czyli zwykle mono (najtansze) czy jablczan (cm3 czy vitalmaxa). mozesz jeszcze dokupic cos prozdrowotnego typu omega3 ,vitaminy czy lecytyna, ale jesli faktycznie diete masz oki to nie musisz .pzdr

[...] (którą już zrobiłem), redoxa używałem na redukcji. Z tego co poczytałem to wydaje mi się, że mam w miarę wszystko, co może dać jakiś efekt. Czy ewentualnie jeszcze coś dorzucić? Cena nie gra roli. Edit// Jeszcze mam omega3, zestaw witamin "Vitamax complex plus", d3 4000j i kolagen Zmieniony przez - slawek867 w dniu 2023-10-28 12:46:40